Yin Yoga ist eine meditative Praxis, die tiefe Entspannung durch längeres Halten von Positionen ermöglicht.
Es zielt darauf ab, das tiefe Bindegewebe zu stimulieren und Flexibilität zu verbessern. Die Positionen werden über mehrere Minuten gehalten, um Bänder, Sehnen und Faszien zu erreichen. Diese ruhige Form des Yoga fördert Achtsamkeit und innere Ruhe.
Durch regelmäßige Praxis können körperliche Flexibilität und geistige Entspannung gefördert werden.
Yin Yoga bietet einen Ausgleich zum hektischen Lebensstil und unterstützt Harmonie von Körper und Geist.